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吃什么水果去火最好,什么水果能润肠和助消化?

去雪梨、甘蔗有很好的去火的效果。

吃苹果、香蕉都可以促进肠道消化，适应的时候还可以喝点绿茶。

吃什么水果助消化 助消化的水果有哪些

1、菠萝含丰富的糖类、脂肪、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素，有助于消化。

2、很常见的香蕉也能促进排便，缓解便秘症状，而且口感比较好，小朋友和老人都很容易接受。

3、山楂、草莓这www.nfysw.com些味道偏酸的水果也有利于消化。除了水果，像乳酸饮料、酸奶都含有丰富的益生菌，也有利于消化。

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